Over mij
Wie ben ik?
Hi! Ik ben Anka. Ik ben geboren in Den Haag, maar woon al heel mijn leven in Zoetermeer. Naast een overenthousiaste ontbijt-fan en sporten omdat het mag😉, ben ik een echte levensgenieter die houdt van schilderen, fotograferen, lang tafelen en koken.
Leuk weetje: Fabelwezens.
De anka wordt in de Arabische mythen omschreven als een enorme vogel die de kracht heeft om zelfs een olifant op te tillen. Net als de Feniks heeft hij een lange levensduur.
Het zit tussen je oren
Na de geboorte van mijn zoon leed ik jaren aan de slopende symptomen van endometriose. Elke maand werd ik geconfronteerd met:
- Intense (menstruatie) pijn ("ik kon niets doen, zelfs geen wasje draaien; ik werd gevloerd door de spastische steken in mijn buik en onderrug").
- Een opgeblazen buik ("mensen vroegen me weleens of ik zwanger was").
- Vermoeidheid ("Ik had nergens zin in, wilde alleen maar in bed liggen en hopen dat de pijn zou verdwijnen").
Emotionele en sociale stress💔
Ik voelde me geen goede moeder, geen goede partner, geen goede dochter, geen goede vriendin. Ik wilde niks afspreken en niks plannen omdat ik bang was dat ik voor de zoveelste keer moest afzeggen. Op een gegeven moment leek het alsof ik het ook niet verdiende om even mijn haar los te gooien en gewoon van mijn leven te genieten.
Werkstress
Ik heb mij weet ik veel hoeveel keren ziek moeten melden en heb ook weleens tegen beter weten in doorgewerkt. Het grootste probleem was dat ik niet werd begrepen en mijzelf een grote loser voelde omdat ik 'au' had vanwege mijn ongesteldheid.
Jarenlang bracht ik mijn maandelijkse periode door in bed, met constante pijn en bloeding. Ondanks de vele pijnstillers die mijn toenmalige arts voorschreef, leek niets te helpen.
Na een kijkoperatie bleek ik ook nog een vleesboom te hebben in het midden van mijn baarmoeder en dat mijn eierstokken niet functioneerden. Ik voelde me verslagen!
Zinnen als 'Het zit tussen je oren' of 'Dit hoort bij het vrouw zijn' deden me aan mezelf twijfelen. Op een gegeven moment werd mij zelfs aangeraden om een hysterectomie te ondergaan. Met andere woorden: alles eruit halen. F*ck that! Dat ging mij te ver!
Vinden van oplossingen
Ik besloot toen om mijn focus te verleggen naar het vinden van oplossingen. Zo begon ik met het onderzoeken van alternatieve behandelingsmethoden, inname van supplementen en het raadplegen van specialisten. Zo leerde ik over het belang van voeding, beweging en stressmanagement bij het beheersen van mijn symptomen.
Met de steun van mijn geliefden en mijn vastberadenheid om beter te worden, begon ik langzaam maar zeker verbetering te zien. Ik paste mijn dieet aan, begon regelmatig te sporten en nam de tijd om te ontspannen en te mediteren. Zo ontdekte ik ook de kracht van positieve affirmaties en visualisatietechnieken om mijn geest en lichaam te genezen.
Na verloop van tijd merkte ik dat mijn symptomen afnamen en dat ik mij sterker en veerkrachtiger voelde dan ooit tevoren. Ik realiseerde mij dat ik de kracht heb om mijn leven te leiden op mijn eigen voorwaarden, ondanks de uitdagingen waarmee ik werd geconfronteerd. Mijn endometriose is niet verdwenen, maar ik kan ermee dealen. Ik geloof dat door het delen van mijn reis en het bieden van steun aan anderen, het een positieve impact kan hebben op de levens van degenen die worstelen met deze aandoening.
Neem controle over je leven en laat endometriose niet je agenda bepalen
Voor wie?
Heb jij endometriose diagnose gekregen of een sterk vermoeden uitgesproken door een arts én komen deze problemen je bekend voor?
- Niet tot nauwelijks dingen doen door de schreeuwende (menstruatie) pijn
- Geen energie hebben
- Last van slapeloze nachten
- Last van Brain fog
- Hevig bloeden tijdens menstruatie
- Intimiteit missen in je relatie door endometriose
- Niet weten wat jouw ontsteking 'triggers' zijn
- Niet weten wat de rol van hormonen zijn bij endometriose
- Je sociaal afsluiten voor je liefdespartner, vrienden, vriendinnen en/of collega's
- In een dilemma zitten om wel of geen operatie te ondergaan
- Niet weet welke behandelplan bij jou past
- Niet weet voor verschil 'endo voeding' kan maken
- Last hebben van een opgezette buik' endobelly'
- Het gevoel dat je in het negatieve spiraal zit en hier niet uitkomt
- Niet weet wat je aan je arts moet en mag vragen
- Niet weet hoe je kan sporten met deze aandoening
- Je stress niet herkent en niet weet hoe er mee om moet gaan
- Je niet weet wat endometriose is
- Je bevindt je in het internet endometriose jungle en weet niet waar je moet beginnen
- Je voelt je alleen en zoekt steun
- Het lijkt alsof endometriose je leven heeft overgenomen
Bij Facere Coaching sta ik klaar voor iedereen die actief aan de slag wil met haar welzijn, maar het is goed om te weten dat mijn coaching niet geschikt is als:
- Je op zoek bent naar een medische behandeling (ik ben geen arts, maar werk aanvullend op medische zorg).
- Je geen tijd of ruimte hebt om veranderingen in je leefstijl en mindset door te voeren.
- Je verwacht dat ik een kant-en-klare oplossing bied zonder zelf inzet te tonen.
- Je liever puur op medicatie vertrouwt zonder andere ondersteuning te verkennen.
Ben je wél klaar om je gezondheid en mindset in eigen hand te nemen?
Dan hoop ik jou geïnspireerd te hebben om je eigen pad naar een beter leven met endometriose te vinden.
Ik weet wat je meemaakt! Jij bent niet alleen.
Ga met mij het gesprek aan, dan kijken wij naar de verschillende opties en tips die passen bij jouw situatie.
Wat doe ik?
01
Empathie en Begrip
Ik begrijp de uitdagingen waarmee je met endometriose te maken hebt. Ik zal naar je luisteren en je serieus nemen. Het zit niet tussen je oren.
02
Holistische Benadering
Dit is mijn aanpak om zowel het mentale, fysieke als emotionele welzijn van jou aan te pakken. Denk aan ademhalingstechnieken, het bewuster maken van je lichaam.
03
Zelfzorg en Bewustzijn
Ik benadruk hoe belangrijk zelfzorg en bewustzijn zijn om de symptomen van endometriose te verminderen en een positieve mindset te behouden.
04
Krachtgerichte Coaching
Ik richt mij op jouw sterke persoonlijke punten en help je deze te benutten. Duidelijk weten wat je wilt en leren hoe dit over te brengen.
05
Doelgerichtheid
Wij stellen realistische doelen en werken aan jouw persoonlijke groei en ontwikkeling met deze aandoening.
06
Educatie en Informatie
Ik bied relevante informatie over endometriose en hoe jij ermee om kan gaan, inclusief voeding, supplementen - advies, beweging en mogelijke behandelingen.
07
Mindfulness en Stressvermindering
Mindfulness-oefeningen en stressverminderingstechnieken kunnen worden gebruikt om jou te helpen ontspannen en omgaan met pijn.
08
Individuele Aanpak
Jij bent uniek, jouw endometriose is uniek. Dus ik pas mijn coachingsmethoden op jouw speciale behoefte aan.
09
Positieve Bekrachtiging
Ik geef je kracht en zelfvertrouwen door je positief te motiveren en aan te moedigen. Kom voor jezelf op.
10
Ondersteuning bij Emotionele Uitdagingen
Naast endometriose gerelateerde uitdagingen, kan ik jou ondersteunen bij persoonlijke en emotionele kwesties.
Weet je niet waar je moet beginnen?
Jouw gezondheid en welzijn zijn belangrijk!
Je mag een afspraak met mij maken voor support en steun.